欢迎您来到  美尚美-江西天元药业有限公司  官网

400电话
   
首页 > 新闻资讯 > 行业资讯

霜降节气, 注意保暖

责任编辑:美尚美-江西天元药业有限公司 人气: 发表时间:2018-11-03 13:35:14

美尚美

霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期,霜降以后常有冷空气侵袭,致气温骤降,应做好霜降时节的养生保健,不管是在饮食养生还是运动调养上都需重视。来看看霜降时节如何正确养生。

霜降节气是慢性病复发的高峰期,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、关节炎等疾病频发,根据中医养生学的观点,霜降应以平补为原则,应食用健脾养胃,调补肝肾,滋阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

小编推荐几款适宜霜降节气的养生食物配方:

莲藕绿豆脊骨汤

食材:莲藕500克,绿豆25克,蜜枣3枚,猪脊骨300克,章鱼30克。

做法:莲藕洗净去皮切块,章鱼洗净浸泡,猪脊骨斩件,飞水去血腥味。将这些食材放入锅内加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,以盐调味,佐膳吃。

功效:补益脾胃,润燥通气,开胃进食。

黄耳腰果瘦肉汤

食材:黄耳(金耳)10克,腰果15克,百合20克,莲子肉20克,核桃20克,无花果6粒(糖制无花果2粒),猪瘦肉150克。

做法:黄耳用清水浸泡10-12小时,切去硬实蒂部撕成小朵,瘦肉切两块飞水去肉腥味。将食材同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲1-2小时,以少许盐调味,便可食用。

功效:补益肺气、润肺化痰、滋养强壮、增强肺、脾、肾功能。流感后调理身体很合适。

莲芡豆粥

食材:莲子肉15克,炒白扁豆15克,芡实15克,大米50克。

做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅中,加适量清水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,即可食用。

功效:健脾开胃,利水止泄泻。对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。


推荐产品

更多>>

Powered by 江西天元药业    精力牌参加茸口服液     三旺牌康力胶囊    精力牌黄芪太子参口服液
展开
回到顶部